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Mia Natural Skin Care

Linea MIA natural skincare è la mia nuova linea viso cosmetica naturale di alta qualità, 100% Made in Italy, progettati con formulazioni appositamente studiate per aiutare a prevenire l’invecchiamento della pelle e rispristinare la naturale idratazione del corpo, lasciandolo così più liscio sodo e radioso.
E’ una linea BIO non testata su animali.

il Blog di

samanta robecchi
naturopata psicosomatica

6 Trucchi per un alimentazione sana

6 Trucchi per un alimentazione sana

Salve a tutti,

 

oggi vi parlo dell’importanza dell’alimentazione preventiva.

Probabilmente, ognuno di noi, ha avuto a che fare una volta nella vita, con il riequilibrio della propria alimentazione, sia essa usata per perdere quel kilo di troppo, che per riequilibrare uno stato infiammatorio in corso.

 

Partiamo col focalizzare insieme quali sono i 6 trucchi per un alimentazione sana:

  • ALIMENTAZIONE VARIA: variate sempre ogni pasto, soprattutto colazione e cena
  • EVITARE CIBI CARBONE: evitate i cibi che vengono cotti per lungo tempo o carbonizzati dalla griglia, sono cancerogeni
  • CIBI DI STAGIONE: per evitare che l’organismo s’infiammi, mangiate frutta e verdura di stagione, limitando i cibi esotici
  • LIMITARE CIBI GRASSI: evitare i cibi con all’interno un alta percentuale di grasso saturo
  • LIMITARE LE CALORIE: prestare attenzione alle calorie ingerite nell’arco della giornata, soprattutto se non facciamo nessun tipo di attività fisica
  • LIMITARE CIBI RICCHI DI ZUCCHERI: evitare i cibi con all’interno un alta percentuale di zucchero, questo non serve all’organismo

E’ molto importante, oltre a queste fantastiche regole, sapere che ognuno di voi è un entità unica, con un percorso di vita unico, con un organo debole unico, un’ereditarietà genetica unica, per cui, ricordatevi che OGNUNO DI VOI DEVE AVERE UNO STILE ALIMENTARE UNICO.

Ecco, su cosa si basano i miei studi, non solo a farvi imparare ad acquisire buone regole come queste sopra, non solo a spronarvi ad imparare a leggere le etichette degli alimenti che acquistate, non solo a ricercare insieme a voi quell’equilibrio psico-fisico che tutti vorrebbero (banalmente chiamata FELICITA’), ma vorrei farvi capire quanto è IMPORTANTE SOPRATTUTTO OGGI PER TE CHE LEGGI E PER LA VITA DEI TUOI FAMILIARI FARE PREVENZIONE!!!

e ricorda… OGNI SEGNALE CHE IL TUO CORPO VUOLE FARTI PERCEPIRE, E’ IL RISULTATO DI UN QUALCOSA CHE NON STA’ FUNZIONANDO BENE, fra il connubio di Corpo-Mente-Emozione.