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Mia Natural Skin Care

Linea MIA natural skincare è la mia nuova linea viso cosmetica naturale di alta qualità, 100% Made in Italy, progettati con formulazioni appositamente studiate per aiutare a prevenire l’invecchiamento della pelle e rispristinare la naturale idratazione del corpo, lasciandolo così più liscio sodo e radioso.
E’ una linea BIO non testata su animali.

il Blog di

samanta robecchi
naturopata psicosomatica

Come imparare ad ascoltare al tuo corpo

04-05-2019

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi un argomento a me caro, quando cioè, arriva il malessere o malattia in reazione al disequilibrio in psicosomatica. Come imparare ad ascoltare al tuo corpo? Ecco infatti cosa avviene se: •se non ascolti la tua insoddisfazione lei ti parla con il mal di testa •se non ascolti […]

A dieta dopo Pasqua: consigli detox per rimettersi in linea

20-04-2019

A Dieta dopo Pasqua Ora non hai più scuse? Le ultime abbuffate sono proprio queste. Inizi a sentire aria di primavera dopo Pasqua e, insieme alle temperature che ci fanno lasciare gli abiti pesanti nell’armadio, diamo spazio alla voglia di rimetterci in forma, in previsione dell’estate. Usciamo dal letargo invernale iniziando a sfoderare qualche abitino, e […]

Il miglior antinfiammatorio naturale è il limone

20-02-2019

Il miglior antinfiammatorio naturale, il limone, come usarlo e come agisce L’ albero di limone appartiene alle famiglie delle Rutaceae. Il suo frutto, il limone, è un potente farmaco naturale, ricco di vitamina c e acido citrico, che può rafforzare il sistema immunitario, stimolare la produzione di globuli bianchi. Aiuta a difendersi dai raffreddori, combatte il colesterolo, aiuta […]

Integratori naturali per dimagrire

22-11-2018

Integratori naturali per dimagrire, cosa contengono e come agiscono Gli integratori naturali per perdere peso contengono solitamente erbe, piante ed estratti che possono avere un effetto di stimolazione del metabolismo come il fucus, l’alga bruna che agisce sulla tiroide aiutandola a lavorare in modo più veloce. Altri agiscono sopprimendo lo stimolo della fame come quelli […]

Magnesio: il minerale miracoloso

15-10-2018

Parliamo dei benefici di questo minerale miracoloso, il Magnesio. E’ il minerale per eccellenza, soprattutto dopo i 40 anni, avrai benefici immediati, in quanto: Accelera il tuo metabolismo Previene l’osteoporosi Regolarizza il colesterolo alto dato da un calo degli estrogeni (dai 50 anni) Contrasta la ritenzione dei liquidi e il gonfiore Quando manca il magnesio: […]

Come ridurre il peso corporeo in modo efficace

11-10-2018

Buongiorno a tutti, oggi vi darò qualche consiglio su come ridurre il peso corporeo in modo efficace. Ridurre il peso corporeo, per far scomparire le fastidiose “maniglie dell’amore” o quel grasso sulla pancia, non significa ridurre drasticamente le calorie o fare la fame. Le diete drastiche e la scelta limitata degli alimenti non sono solo […]

Disturbi mestruali in Psicosomatica

09-10-2018

Buongiorno a tutti, oggi dedichiamo questo spazio per parlarvi di quei disturbi tanto noiosi legati alla sfera femminile e al ciclo mestruale attraverso la lettura del sintomo in psicosomatica. Nel mio lavoro come naturopata psicosomatica mi capita spesso di parlare dei disagi che questo amato/odiato ciclo, porta nella vita quotidiana di tantissime anime femminili. Partiamo dal […]

Pillole di benessere: L’amore non abita nella mente

29-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo d’amore.   Finché esiste attività della mente, di sicuro non può esservi amore. Quando ci sarà amore, non avremo problemi sociali. Ma l’amore non è una cosa che viene acquisita. La mente può cercare di acquisirlo, come un nuovo pensiero, un nuovo gadget, un nuovo […]

Pillole di benessere: E’ l’inconscio che decide

27-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo di inconscio.   Ho imparato ad ammirare ciò che la Natura sa fare. E cosi facendo imparo ad ascoltare i processi che si verificano nel profondo…la corrente della vita. E’ da qui che nasce il mio benessere interiore: non ho più certezze, non arrivo ad […]

Pillole di benessere: Il segreto della vita

25-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo del segreto della vita.   E’ importante avere un segreto, una premonizione di cose sconosciute. Riempie la vita di qualcosa di impersonale, di un numinosum. Chi non ha mai fatto questa esperienza ha perduto qualcosa di importante. L’uomo deve sentire che vive in un mondo […]

Pillole di benessere: Contro la forzatura della vita

22-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo dei forzatura, di costrizioni.   Quotidianamente ci succede che il nostro corpo viene tenuto in uno stato di forzatura, di autocostrizione. Qualsiasi cosa facciamo, immaginiamoci che il nostro corpo diventi leggero. Che le nostre gambe e le nostre braccia diventino sottili come quando nuotiamo nell’acqua […]

Pillole di benessere: Liberati dalle etichette

20-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo dei giudizi.   Più ci giudichiamo, più aumenta la disistima. Più ci etichettiamo, più ci mettiamo in uno schema e più impediamo alle nostre parti libere di fluire e di giungere alla nostra scienza e conoscenza. Qualsiasi cosa abbiamo fatto, l’importante è non esprimere giudizi. […]

Pillole di benessere: Avvolgiamo di luce il nostro disagio

19-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo dei nostri disagi.   Qualsiasi disagio proviamo, qualsiasi dolore ci abbiano suscitato le parole di un’altra persona, andiamo a cercare il punto del corpo in cui il dolore si manifesta (pancia, testa, ecc…). Mettiamo la mano sinistra su quel punto e l’indice della mano destra […]

Pillole di benessere: Cogli l’attimo

18-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo di cogliere l’attimo, Carpe Diem, dinanzi al tempo che vola via.   Qualsiasi cosa facciamo, chiediamoci se ci stiamo sforzando. Immaginiamo tutto quello che abbiamo fatto durante la giornata appena trascorsa percependolo con meno fatica, con meno sforzo. Facciamo questo esercizio 2 o 3 volte […]

Pillole di benessere: Basta piangersi addosso

17-09-2018

Buongiorno a tutti, nelle pillole di benessere di oggi parliamo di quanto sia importante smettere di piangersi addosso, davanti ai problemi che girano attorno alla nostra vita o che ci creiamo.   Gran parte del nostro dolore dipende dal fatto che noi ci lamentiamo. Quando abbiamo un disagio, anziché lasciarlo fuori dalla nostra mente, noi […]

Pillole di benessere: Svuota la mente

15-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla di come svuotare la mente, e di come sia importante lasciare che le immagini superflue scorrano via.   Se il nostro problema è “trattenere”, un esercizio di distensione immaginativa ci può condurre all’esperienza opposta: il lasciar andare. Sdraiamoci e chiudiamo gli occhi. Respiriamo contraendo gradualmente i muscoli di […]

Pillole di benessere: Dal caos nasce l’ordine

14-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla del caos, e da come vi può nascere l’ordine.   Noi pensiamo che i nostri desideri si realizzino quanto più siamo ordinati. Quanto più riusciamo a mettere ordine nella stanza, quanto più ci costringiamo dentro una gabbia. Quanto più stiamo ingabbiando la mente. Un esercizio che si può […]

Pillole di benessere: Non dipende da te

13-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla delle nostre sofferenze, e del giudizio a cui sono collegate.   Se soffri per una cosa esterna, non è quella che ti disturba, ma il giudizio si di essa. Ma è in tuo potere cancellare subito questo giudizio. Se invece soffri per qualcosa che rientra nella tua disposizione […]

Pillole di benessere: I consigli non servono

12-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla di quanto i consigli ci forviano dalla nostra strada primaria, dalla nostra linea vitale.   Passiamo gran parte del nostro tempo a farci dare consigli. Nessuno di noi ha mai fatto una scelta solo per un consiglio che ci ha dato un altro. E nessuno dei nostri consigli […]

Pillole di benessere: Non rimandare a domani

11-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla di quanto sia importante non rimandare a domani, qualsiasi cosa tu debba fare.   L’autostima non può essere rimandata a domani. La maggior parte di noi aspetta d’essere felice quando avrà avuto successo, quando avrà incontrato il partner “della vita” o quando guadagnerà più soldi. Cosi ci rendiamo […]

Pillole di benessere: Cerca nuove strade per diventare un altro

10-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla di cambiamenti, la ricerca di nuove strade per diventare un altra persone, quella persona, la persona che ti fa star bene, la persona che vuoi diventare e che ti fa star bene.   Per operare dei cambiamenti radicali, spesso basta un piccolo dettaglio che per quanto piccolo sia, […]

Pillole di benessere: Non farti condizionare

07-09-2018

La pillola di benessere di oggi parla di condizionamento, avere la libertà di non farsi condizionare dai giudizi altrui.   A volte le persone che ci stanno intorno ci dicono parole che possono deprimere la nostra autostima, con frasi come: “Stai sbagliando tutto”, “Sei sempre il solito”. Con queste frasi, i parenti, gli amici o […]

Pillole di benessere: La tua liberazione

05-09-2018

Condivido con voi un pensiero che parla di te, della ricerca della nostra libertà. Ma cos’è la libertà? Ognuno di noi crede, in base all’educazione e alla cultura, che essere se stesso voglia dire essere più Io, più abitudini, più pensieri, più personaggio. Dire: “Io sono diverso da tutti gli altri”, esemplifica bene quella che […]

Come mangiare l’avena per dimagrire?

02-07-2018

Ciao a tutti, ritorniamo a parlare di perdita peso, stavolta con un ingrediente semplice e favoloso che ci può dare parecchi benefici. Parliamo infatti di come mangiare l’avena per dimagrire. Che cos’è l’avena? L’avena è un elemento naturale che possiede un grande valore nutritivo. Il suo apporto al nostro organismo è talmente grande, che per […]

Perdi peso con la dieta depurativa

22-05-2018

Salve a tutti, oramai avrete già prenotato le vacanze al mare per questa stagione estiva. Prova la dieta depurativa per riuscire ad arrivare alla data tanto desiderata in forma, riuscendo a smaltire l’eccessivo accumulo di tossine in modo sano, senza troppe rinunce, cosi perderete peso e depurerete le vostre cellule. E’ importante ricordare che organismo […]

Allergie ai pollini, prevenzione e rimedi naturali

16-05-2018

Salve a tutti, siamo ormai in piena primavera ed in piena allergia ai pollini, la natura stà facendo il suo corso, il suo cambiamento ciclico. Insieme al cambiamento della natura, molti di voi, iniziano a soffrire dei tipici disturbi legati alla comparsa dei pollini. Così vi voglio dare qualche utile consiglio preventivo. Ad oggi, sappiamo […]

5 Consigli per la prova costume

15-05-2018

Salve a tutti, manca pochissimo alla prova costume, ecco quindi perchè vi voglio regalare alcuni consigli per riuscire a migliorare la tua forma perdendo gli ultimi chili in eccesso. Ecco le ultime strategie che potete attuare per detossinare l’organismo e di conseguenza migliorare la pelle di viso-corpo e perchè no, riuscire anche ad alleggerire un […]

Come cantare per stare bene

09-05-2018

Salve a tutti, oggi parliamo di un argomento a me molto caro, visti i miei anni passati a studiare canto, cantoterapia e musica, non solo come completamento personale ma anche e soprattutto come ricerca di quel benessere emotivo che noi tutti chiamiamo equilibrio o serenità. Difficile descrivere in poche righe tutti i benefici che il […]

Come eliminare la cellulite

05-05-2018

Salve a tutti, oggi vi voglio regalare alcuni consigli di come eliminare la cellulite. Questo è purtroppo un problema che affligge molte donne. Ma per riuscire a dare una connotazione esatta all’argomento, spieghiamo che co’è la cellulite. La cellulite, è una condizione che porta ad una stasi micro-circolatoria degli arti inferiori che porta ad un infiammazione […]

COME RITROVARE UN EQUILIBRIO NUTRIZIONALE

28-04-2018

Ciao a tutti, oggi vi vorrei dare dei consigli per quanto riguarda l’equilibrio nutrizionale che ho stilato per voi. Partiamo sempre dal primo punto che reputo fondamentale: AVERE UN CORRETTO STILE DI VITA: attività fisica quotidiana, ESEGUIRE PERIODICAMENTE DISINTOSSICAZIONI DELL’ORGANISMO PROTEGGERE IL SISTEMA ENZIMATICO PROTEGGERE IL BENESSERE INTESTINALE DRENARE QUOTIDIANAMENTE IL NOSTRO ORGANISMO COMBATTERE IL […]

6 Trucchi per un alimentazione sana

27-03-2018

Salve a tutti,   oggi vi parlo dell’importanza dell’alimentazione preventiva. Probabilmente, ognuno di noi, ha avuto a che fare una volta nella vita, con il riequilibrio della propria alimentazione, sia essa usata per perdere quel kilo di troppo, che per riequilibrare uno stato infiammatorio in corso.   Partiamo col focalizzare insieme quali sono i 6 trucchi per un […]

Antibiotici, il rischio nel piatto

16-03-2018

Ciao a tutti, oggi voglio parlarvi di un inchiesta fatta sugli antibiotici negli alimenti e sui rischi che essi comportano per il nostro organismo. E’ vero che gli antibiotici sono farmaci che salvano la vita, esso vengono usati per curare le infezioni causate dai batteri, e grazie al loro impiego, malattie che un tempo erano […]

Ripulire fegato, reni e ritenzione

22-02-2018

Ciao a tutti, oggi parliamo di come ripulire il nostro organismo. Per eliminare in fretta i gonfiori è necessario che i sistemi di drenaggio del corpo funzionino al meglio. Eccovi alcuni piccoli segreti su come fare. Come primo consiglio parto con una raccomandazione: NOI SIAMO CIO’ CHE MANGIAMO, da questo detto parte tutta la nostra […]

Come ripulirsi dalle intolleranze alimentari

13-02-2018

Ciao a tutti, oggi vorrei spiegarvi cosa succede all’organismo quando va in intolleranza verso un alimento specifico e come possiamo ripulirlo. COME SI MANIFESTANO LE INTOLLERANZE ALIMENTARI Le intolleranze alimentari si manifestano quando il corpo non riesce a digerire correttamente un determinato cibo o componente dell’alimento. L’intolleranza può provocare svariati sintomi, come ad esempio mal di […]

Preveniamo il Reflusso Gastro-Esofageo

19-01-2018

Ciao a tutti, oggi nel nuovo video, vi spiego quali sono gli alimenti che possono prevenire o migliorare un individuo che soffre di Reflusso Gastro-Esofageo, quel mal di stomaco e quel bruciore che, in certi periodi dell’anno più di altri, ha colpito ognuno di noi, sia che esso sia dovuto da cattive abitudini alimentari o da […]

Il cibo come simbolo

18-01-2018

Ciao a tutti, oggi parliamo del cibo e dei suoi aspetti simbolici nella psicosomatica. Ognuno di noi fin dalla nascita associa quell’alimento ad un evento preciso, ad una persona, che nel tempo ci accompagna nella vita legandoci ad abitudini alimentari solo nostre. Come vi spiego nel video di oggi, “mangiare non vuol dire solo nutrirsi!” […]

Preveniamo l’Osteoporosi

09-01-2018

Ciao, Eccoci qui oggi a parlare di una patologia in aumento esponenziale “l’Osteoporosi” CHE COS’E’ L’OSTEOPOROSI? L’Osteoporosi è una patologia correlata al rischio di frattura ossea, che vede, per vari motivi, la riduzione della massa ossea. E’ di suo canto considerata una malattia “silente”, non dando segnali di presenza, se non che dopo la presenza effettiva […]

Mantieni il tuo peso sano

03-01-2018

Buongiorno tutti, eccoci nel nuovo anno a pensare a quali buoni propositi poter attuare per migliorare noi stessi. Il proposito più gettonato è sicuramente quello del cambiamento di stile di vita, come migliorare noi stessi, come perdere qualche kilo di troppo, ecco perché oggi voglio lasciarvi qualche consiglio su come riuscire a mantenere un peso […]

Natale senza ingrassare

22-12-2017

Ciao a tutti, eccoci arrivati anche quest’anno alle Feste Natalizie, che alcuni di voi riassumono in una sequenza d’inviti, pranzi, cene. Tutto questo può rivelarsi pesante per la nostra alimentazione, ecco perché vorrei lasciarvi alcuni consigli su come passarli al meglio senza accumulare chili di troppo. NATALE = INGRASSARE?  Sicuramente ci sono molte occasioni che ci portano […]

Consigli alimentari nella terapia oncologica (parte2)

05-12-2017

Ciao a tutti, continuiamo a parlare di consigli alimentari nella terapia oncologica. Prendiamo in considerazione alcuni effetti collaterali che si osservano nel corso delle terapie antitumorali. ANORESSIA Lo scarso appetito è uno fra i più comuni problemi che si hanno nella malattia oncologica e nel suo trattamento. Eccovi per questo alcuni suggerimenti che vi possono […]

Consigli alimentari nella terapia oncologica (parte1)

Ciao a tutti, oggi in questo articolo vorrei regalarvi alcuni consigli alimentari nella terapia oncologica. L’alimentazione è un fattore importante nel trattamento del paziente oncologico. La scelta dei cibi corretti durante la terapia può migliorare la sensazione di benessere e permette di affrontare con maggior forza alcuni problemi legati alla malattia e ai suoi trattamenti. […]

Malattie curabili con l’alimentazione

29-11-2017

Ciao a tutti, oggi parliamo di “Malattie curabili con l’alimentazione”, in quanto sto rileggendo il libro “Il Piano Campbell” della collana “The China Study” da cui vorrei trarne alcune riflessioni e condividerle con voi. Come ho scritto nel titolo dell’articolo, oggi parliamo di prevenzione alimentare e di come si può prevenire e curare certi tipi […]

I 7 PASSI PER UN SANO STILE DI VITA

25-11-2017

Ciao a tutti, oggi, da brava naturopata psicosomatica, nella mia rubrica #CURANATURALE, vorrei darvi dei consigli su come raggiungere un sano stile di vita. Non parliamo infatti di dieta o di regime calorico, bensì di abitudini quotidiane alimentari che possono portare l’organismo a stare bene, in equilibrio. La #CURANATURALE inizia da dentro, non dimenticarti di […]

Cos’è la coscienza?

24-11-2017

Buongiorno a tutti, ci siamo mai chiesti “Che cos’è la coscienza?” Come viviamo  ogni giorno la nostra visione di consapevolezza personale? Come ci adattiamo alla quotidianità di ciò che ci presenta la vita, senza fermarci mai.

Nuovo Niaoulis

Buongiorno a tutti, come naturopata psicosomatica, oggi mi trovo a parlarvi di un nuovo prodotto, che ho provato ed ho riscontrato essere un fantastico ed efficace rimedio naturale con comprovata funzionalità. La nuova linea curativa di Isola (presentata in anteprima al Sana 2017 di Bologna) a base di olio essenziale di Niaouli 🍃🌱🌿 La linea […]

Come riconoscere la dipendenza da cibo?

10-11-2017

Sei cibo-dipendente? Cibo; come puoi capire se devi iniziare ad allarmarti? E’ importante distinguere una propensione ad assumere un determinato alimento al desiderio continuo; nel secondo caso infatti, esiste un desiderio continuo e intenso, con mancanza di gratificazione durante il pasto, una mancanza di soddisfazione che diviene sempre più fastidiosa per  l’arrivo del dolore addominale. […]

Digiuno e sovrappeso

01-11-2017

Come approcciarsi correttamente al digiuno Ciao a tutti, ritorniamo a parlare di sovrappeso e di perdita peso, ma con una chiave di lettura un po diversa dal solito. Parliamo infatti di digiuno, a cui le persone intendono approcciarsi per 3 motivi: Perdita peso Riduzione dei valori ematici di colesterolo, trigliceridi, transaminasi Scopo preventivo, depurativo e salutistico […]

Mancanza di ferro?

19-10-2017

Oggi voglio parlarvi di mancanza di ferro. In questo periodo dell’anno ricevo tantissime richieste in studio da persone che risentono del cambio stagione, anche con sintomi che vanno dall’affaticamento, alla stanchezza, ai giramenti di testa. Questa situazione spesso è causata da una mancanza di ferro nell’organismo. Cosa fa il ferro? Aumenta la resistenza allo stress […]

Lo zucchero e il business

10-10-2017

Oggi voglio essere un po’ polemico/costruttiva…parliamo di zucchero. In Italia stanno aprendo ogni giorno nuove catene di fast food. Queste sono basate sul business e sul marketing, non del cibo, ma della persona, creando nuovi bisogni. Come? Beh, dando in alternativa all’idea di casa in cui star bene, in cui poter passare del tempo stando […]

La clorofilla e i suoi benefici

02-10-2017

Oggi parliamo di Clorofilla e delle sue molteplici funzionalità. La Clorofilla che cos’è? Come naturopata utilizzo spesso in studio questo pigmento, come base per ripristinare la funzionalità cellulare e purificare tutto l’organismo. La clorofilla è un pigmento verde che si trova nelle foglie e ha il compito di catturare l’energia delle radiazioni solari per eseguire […]

Caduta capelli? Come risolverla

25-09-2017

Ben ritrovati, oggi trattiamo un argomento che torna sempre a far capolino nel cambio stagione, la perdita capelli. Andiamo insieme a capire perché avviene, vediamo la simbologia in psicosomatica e qualche rimedio naturale che può aiutarvi. Vi racconto la simbologia dei capelli in Psicosomatica. Cosa esprimono i capelli? Il vigore dell’organismo e la vitalità della […]

Arriva la Menopausa, cosa fare?

19-09-2017

Ben ritrovati! Oggi trattiamo un argomento molto sentito dalle mie “donne”; l’alimentazione giusta in pre e post menopausa. Parto col darvi 5 consigli utili per cercare di vivere al meglio questo momento di cambiamento preziosissimo: 1. Troviamo terapie alternative per le vampate a base di fitoestrogeni come la soia e derivati, come gli isoflavoni e […]

“Dopo-estate”: come ritrovare l’energia con l’alimentazione

11-09-2017

Cosa succede al nostro organismo dopo l’estate Dopo estate… a vacanze finite, non sempre il ritorno a casa o al lavoro è pieno d’energia, spesso infatti facciamo fatica a ripartire di slancio verso il rientro al lavoro e alle attività quotidiane di casa. Abbiamo dunque bisogno di un sostegno per il nostro organismo, per affrontare con […]

La pasta contro i grassi

04-09-2017

La pasta come soluzione contro i grassi Negli ultimi anni in studio, ho ricevuto persone che volevano si perdere peso, ma con l’abitudine di non mangiare carboidrati, immagine assolutamente sbagliata se pensiamo che alla base della nostra energia noi abbiamo bisogno soprattutto di questo macronutriente. Ho riscontrato infatti persone con abitudini alimentari opposte: la signora […]

Cosmetici Biologici Certificati: TIAMA

25-08-2017

Oggi vorrei parlarvi di una nuova linea di cosmetici biologici certificati: TIAMA. E’ una linea totalmente made in Italy lanciati dai laboratori di ricerca Nivel, un’azienda toscana che produce detergenti innovativi ed ecosostenibili da più di 30 anni. Nivel ha ideato i marchi Biolù, Biopuro e TIAMA, con l’obiettivo di lasciare alle generazioni future un […]

Scottature solari: rimedi naturali

16-08-2017

Cosa sono le scottature solari? Le scottature solari sono delle lievi irritazioni e pigmentazioni della pelle causate da una prolungata esposizione al sole. Si presentano soprattutto sul viso e sulle parti del corpo più esposte come spalle, schiena e gambe. Spesso una scottatura è causata da una esposizione imprudente, troppo prolungata o non protettacon delle […]

Equilibrio psico-intestinale

24-07-2017

Come creare un equilibrio psico-intestinale Capita che in estate i problemi intestinali possano aumentare perchè d’estate consumiamo più frutta e verdura di stagione rispetto all’inverno e questo se da un lato è positivo in quanto frutta e verdura sono alimenti naturali sani, dall’altro sovraccaricano di lavoro il nostro intestino, causando problemi alla pelle, candide intestinali […]

Come trasformare l’imperfezione in pregio

13-07-2017

Come l’ansia da imperfezione può condizionare un individuo Questo mio articolo vuole essere d’aiuto alle persone che vivono male le loro imperfezioni, e mi riferisco soprattutto all’ansia da imperfezione che può essere in ambito fisico, psicologico ma anche sessuale. Mi permetto di darvi qualche piccolo consiglio utile a “combattere” la vostra ansia da imperfezione. Per […]

La depurazione del fegato

06-07-2017

Il fegato è un organo importantissimo Il fegato, insieme al cuore, è un organo importantissimo per il nostro organismo. Interviene nel metabolismo degli alimenti, dei farmaci, delle tossine ed in qualsiasi cosa venga introdotta nel nostro corpo, il tutto in maniera puntuale, efficiente e precisa. Forse non tutti sono a conoscenza dell’estrema importanza di questo […]

Via il grasso in 4 passi!

27-06-2017

Come eliminare il grasso Spesso crediamo di essere in forma, ma invece no, perchè il grasso nascosto, quello viscerale, si annida dentro di noi, intorno ai nostri organi primari e intorno all’addome, che deve mantenere una misurazione adeguata per non sfociare nell’eccesso di BMI (il cosi detto indice di massa corporea): Circonferenza vita massimale Donna […]

Come contrastare l’Osteoporosi

13-06-2017

Rimedi per contrastare l’osteoporosi Ho iniziato a studiare l’oteoporosi come naturopata quando mi sono accorta che piu della metà delle persone donne che venivano da me in studio, ne soffrivano, indipendentemente dall’età, quindi parliamo di donne dai 27 anni in su. Parliamo di dati. L’osteoporosi oggi colpisce il 7.5% della popolazione italiana. E’ una patologia […]

TimeNaturalFood: La mia alimentazione Antiage

05-06-2017

Come contrastare la vecchiaia – Rimedi antiage Sono tanti i fattori che ci possono intasare l’organismo e diventare poi “ossidativi” verso un corpo non più fresco visivamente e che si ammala piu facilmente. Parliamo quindi di quei radicali liberi che abbassano l’energia al nostro organismo, cioè di quelle sostanze di scarto che creano un’infiammazione cronica e alterano […]

Linea Viso Naturalmente Attiva

30-05-2017

Finalmente è arrivata la nuova linea viso a basso costo Naturalmente Attiva! Si tratta di prodotti per il viso dedicati a tutte quelle persone che scelgono il modo in cui essere e sentirsi belle con consapevolezza. Da Delacroix Natura puoi trovare le seguenti creme, gel e latte: Antirughe all’Olio di Argan e Malva: svolge una […]

Acidi della frutta

17-05-2017

IL TRATTAMENTO IDEALE PER LA TUA PELLE Gli acidi della frutta sono delle sostanze usate in antichità come rimedi naturali al trattamento degli inestetismi della pelle. Migliaia di anni fa pplicavano vino, yogurt, zucchero, latte per trattare la pelle, ottenendo effetti ammorbidenti, o utilizzandoli come forme di scrub e/o peeling rudimentali, soprattutto per prevenire e […]

MIA Natural Skincare

E’ arrivata la Linea Mia Natural Skincare Linea MIA natural skincare è la mia nuova linea viso cosmetica naturale di alta qualità, 100% Made in Italy, progettati con formulazioni appositamente studiate per aiutare a prevenire l’invecchiamento della pelle e rispristinare la naturale idratazione del corpo, lasciandolo così più liscio sodo e radioso. E’ una linea […]

Vegetariani, vivono di più?

29-03-2017

Dopo aver acquisito considerazione del fatto che tanti di noi oggi, per scelta o per moda, oggi stanno diventando vegetariani, noi ci chiediamo: ma è proprio vero che i vegetariani vivono di più? I ricercatori, da una celebre indagine del 2013 della California, su 73 mila volontari, ha dimostrato che chi non mangia carne vive […]

Sai leggere le etichette?

10-03-2017

Saper leggere correttamente le etichette di un alimento è importante Al supermercato, quando andiamo a fare la spesa, siamo combattuti fra acquisto istintivo, dettato dalla pubblicità di un prodotto visto in televisione e  l’acquisto salutare, che ci fa riflettere su cosa dover acquistare per non intasare il nostro organismo di cibo spazzatura. Non allarmiamoci, prendiamo […]

Voglia di cambiare

10-02-2017

Buongiorno, eccoci oggi a parlare di depurazione dell’organismo. Ci chiediamo sempre, poco aver passato il periodo “abbuffate” in che modo poter tornare in forma, in che modo poter “pulire” l’interno dei nostri organi da tutti quei cibi “Buoni”, ma cattivi per il nostro peso forma e per la nostra salute. Tutto questo attorno ad un […]

Mangiare sano con corsi di cucina bio-vegan-vegetariana

24-01-2017

Corsi di cucina Bio-Vegan-Vegetariana Salve a tutti, dopo le innumerevoli richieste, sono felice di esser riuscita ad organizzare questi nuovi corsi di cucina Bio-Vegan Vegetariana, in collaborazione con la Fondazione Dominato Leonense, la Chef Cristina Clerici e Clara Sedassari. Questa è la nascita di un nuovo progetto che, in collaborazione con tanti altri professionisti del […]

La spesa in autunno

16-11-2016

Ogni stagione dà i propri frutti Con Novembre, la spesa in autunno, ci porta nel frigorifero molte ricchezze stagionali che fanno bene al nostro organismo. Proprio in questo mese i semi del grano e di altri cereali danno vita alla loro parte di germogliazione. Si crede che questo sia un mese buoi, dove tutto muore aspettando […]

Le infiammazioni

Come contrastare le infiammazioni corporee Salve a tutti, ci ritroviamo oggi, con un argomento a me particolarmente caro, in quanto sempre più persone vengono da me in studio, con la richiesta di una soluzione, la pillola magica, per contrastare le loro infiammazioni corporee. Vediamo ciò che può contrastare le infiammazioni già in atto, partendo da […]

Piante per l’ansia

11-11-2016

Rimedi per combattere l’ansia Viste le molte richieste d’informazione, oggi vi parlerò dei rimedi per combattere gli stati d’ansia di vario genere. Ci sono molte piante officinali che si possono assumere per contrastare gli stati di tensione e d’ansia. Parliamo delle piante per l’ansia, ad esempio della Melissa e della Passiflora: La Melissa aiuta la […]

Kuzu

09-11-2016

Per un corretto riequilibrio emotivo Il Kuzu è una disciplina orientale. Come ben sapete, io consiglio alle persone che vengono da me, un avvicinamento al pensiero orientale, al riequilibrio emotivo e un nuovo approccio alimentare che segue la dieta macrobiotica, a me molto cara. All’interno di questo percorso evolutivo, spesso consiglio l’assunzione del Kuzu, ma […]

Frittata di ceci vegana

Hai voglia di provare qualcosa di nuovo, salutare e buono? Allora prova la mia Ceci-frittata vegana o detta anche frittata di ceci, molto digeribile, ricca di proteine vegetali e molto buona. INGREDIENTI: 200 gr farina ceci 600 gr acqua temp. ambiente 3 cucchiai olio e.v.o. 150 gr verdura lessa a piacere sale integrale q.b. Mescola […]

Prevenzione alimentare

08-11-2016

Purtroppo, siamo sempre più abituati a vivere con automatismi che ci hanno insegnato, un po per mancanza di tempo ed un po perché probabilmente crediamo che ciò che gira intorno alla società, possa essere la cosa giusta. Quando poi il corpo inizia a mandarci informazioni legate al nostro disequilibrio, allora capiamo solo così, che forse […]

SAI LEGGERE LE ETICHETTE DEGLI ALIMENTI?

05-11-2016

  Al supermercato, quando andiamo a fare la spesa, siamo combattuti fra acquisto istintivo, dettato dalla pubblicità di un prodotto visto in televisione e  l’acquisto salutare, che ci fa riflettere su cosa dover acquistare per non intasare il nostro organismo di cibo spazzatura. Non allarmiamoci, prendiamo questa situazione come ottimo punto di partenza per una […]

CONVEGNI PER LA SALUTE NATURALE

29-09-2016

CONVEGNI PER LA SALUTE NATURALE Salve a tutti, voglio ringraziare tutte le persone che seguono sempre i miei convegni in Lombardia, l’ultimo tenuto a Mantova 2 settimane fa è stato davvero stupendo. Con soddisfazione vedo che sempre di più, le persone si avvicinano al mondo del naturale, lasciando da parte le metodologie chimiche, soprattutto per […]

Malattie da raffreddamento? Pensaci adesso

Come aumentare le difese immunitarie Spesso parliamo di abbassamento delle difese immunitarie quando ormai ci siamo influenzati o abbiamo contratto qualche patologia. Quali sono alcuni dei fattori che ci portano a questo abbassamento: Carenze di vitamine o folati Età Stress Abuso di alcool Antibiotici, chemioterapici Disequilibrato stile alimentare Patologie autoimmuni   Per rinforzare il sistema […]

Ti ritrovi con qualche chilo di troppo?

20-09-2016

Come perdere qualche chilo dopo le vacanze Eliminiamo qualche chilo di troppo! Le vacanze sono sinonimo di libertà e piccole trasgressioni culinarie, per viverci appieno i nostri momenti di relax dalla quotidianità della vita in pieno ritmo. Anche per quest’anno, stiamo ripartendo per la nuova stagione. In questa fase di cambiamento al rientro ti ritrovi con […]

Come vincere la fame nervosa?

16-09-2016

Come tanti di noi sanno, spesso il lavoro, la vita frenetica, il nervosismo, lo studio, i problemi quotidiani, ci portano a vivere una giornata tipo, troppo velocemente, senza avere la possibilità di fermarci e capire come sia labile il nostro equilibrio psico-fisico. Tutto ciò ci porta a trovare nell’ultima parte della giornata, quindi durante la […]

Cibo istinto o cibo ragione?

06-09-2016

Come scegliere il cibo Salve a tutti, oggi capiamo insieme, come possiamo scegliere il cibo istinto o ragione. Capire come la razionalità, con il passare degli anni prende il sopravvento sull’istinto, non è facile. Dobbiamo solo allenarci, ogni giorno, come fa un maratoneta, così anche noi, per ritrovare l’equilibrio, dobbiamo conoscere l’istinto che, abita nel […]

La curcuma

02-09-2016

La curcuma in India viene considerata una spezia sacra e viene usata comunemente in cucina. Ma da pochi anni abbiamo iniziato anche noi ad usarla per la sua presenza di curcumina, che elimina dal corpo i radicali liberi e le tossine, responsabili dei processi infiammatori cronici che, se non curate, indeboliscono il sistema immunitario e […]

Colazione salva colon

Come abbiamo detto tante volte, cattive abitudini alimentari, zuccheri, cibi raffinati, l’inquinamento ambientale, abuso di farmaci, eccessi come alcool, chi non si fa un aperitivo? E di conseguenza, problemi e malattie hanno la loro causa profonda in un cattivo funzionamento dell’intestino, nostro Secondo Cervello. Ricordiamo che anche se evacuiamo ogni giorno, l’intestino non riesce a […]

Dimagrire per il tuo benessere

31-08-2016

Oggi parliamo di come possiamo dimagrire quando è il proprio il nostro benessere a chiedercelo. Pensiamoci sempre come un unica entità Psiche-soma e da li colleghiamo tutti i fattori che ci possono rendere vulnerabili ai cibi spazzatura. Ma possiamo cambiare le nostre abitudini, rendendo consapevole la nostra quotidianità a noi stessi e chiedendoci ogni mattina, […]

EQUILIBRIO FRA CIBI YIN E YANG

23-08-2016

Eccoci ritrovati nel mio Blog dopo questa stagione estiva. L’equilibrio del cibo nella vita quotidiana. Parlo spesso in studio con persone che vogliono cambiare stile di vita, un po per salute ed un po perché sono in confusione verso una cultura medica occidentale che non presta attenzione ai concetti di energia dei cibi. Mentre, nel mio […]

Cambiare direzione…

07-03-2016

LA VITA E’ MUTAMENTO… La vita è mutamento, occorre cambiare. E’ fondamentale lasciare aperte le porte all’imprevisto, vivere in uno stato di attesa e non di ricerca, non insistere in un’unica e sola direzione, perché la realtà è mutevole e le circostanze non influenzano la nostra vita. Bisogna imparare a percepire che tutta la forza […]

Quanto è importante la nutrizione?

16-11-2015

Come ridurre la possibilità di ammalarsi di patologie croniche o tumorali? Una corretta nutrizione. Già ricordate in questi giorni dai media, esistono piccole accortezze nella vita di ognuno di noi, da tenere in considerazione per attuare una politica di “prevenzione alimentare”, affinché noi possiamo ridurre la possibilità di incorrere alle problematiche di salute degli anni 2000. […]

Ritenzione idrica?

22-04-2015

SCEGLI IL SALE INTEGRALE… La ritenzione idrica non è da sottovalutare. Siamo prossimi all’arrivo dell’estate ed iniziamo a guardarci allo specchio per la prova costume? Se quest’inverno abbiamo esagerato un po, ora dovremo trovare la soluzione per quella fastidiosa ritenzione idrica che ci attanaglia le curve, prima che essa possa radicarsi in cellulite e rimanere con […]

Convegno | Bambini: Come trattare i disturbi stagionali con metodi naturali

30-03-2015

GIOVEDÌ’ 16 APRILE | ORE 20,30 presso il Comune di Castel Mella (BS) , avrò il piacere di presenziare in qualità di relatrice il convegno a tema Bambini: Come trattare i disturbi stagionali con metodi naturali. Relatore oltre alla sottoscritta ci sarà il dott. Michele Zani Osteopata

RILASSARSI, COME STACCARE LA SPINA

03-03-2015

Rilassarsi è importante La parola rilassamento è per tutti: il medico ci dice di rilassarci, gli amici e i parenti. Ma noi? Niente, non ci riusciamo. Come faccio a rilassarmi? Provando innanzitutto ad analizzare la propria situazione, a mente fredda. Relax è staccare la spina, chiudere la porta, riuscire a non pensare a niente. Abituati ad arrovellarsi […]

Depressione? ….no,io penso positivo.

03-02-2015

Quante volte ci siamo detti: “Non valgo molto”, “Non ce la posso fare”, “Ma non è facile”, “Sono sfortunato”, “Capitano tutte a me”. Queste sono frasi che ci passano per la testa quando la nostra anima subisce un disagio, una difficoltà emotiva e così facendo, partiamo svantaggiati, non riconoscendo il nostro valore, non riusciamo a […]

La Melissa scacciapensieri

02-02-2015

La melissa, ormai diffusissima in orti e giardini, fu introdotta nell’Europa del Nord molti secoli fa, probabilmente dai Romani; il suo nome deriva dal latino “meli”, cioè miele, è infatti particolarmente amata dalle api e le sue proprietà terapeutiche sono note fin dall’antichità. L’olio essenziale può essere estratto da tutte le parti della pianta e […]

Le 10 regole per la tua salute

01-02-2015

Ogni giorno, con equilibrio possiamo decidere come perseguire una sana alimentazione. Esistono alcuni consigli da tener presente a tavola per suddividere la dieta quotidiana in porzioni corrette, così potremo decidere quali nutrienti saranno a noi necessari e quali dover limitare. Eccoti le 10 regole per la tua salute: VERDURA E FRUTTA OGNI GIORNO Andrebbero consumate […]

Alimenti con calcio

30-01-2015

ALIMENTI CON CALCIO….NON SOLO LATTICINI… Siamo stati abituati negli ultimi decenni, a risolvere alcune delle patologie moderne degli anni 2000, come ad es. le problematiche del sistema osteoarticolare con l’assunzione di calcio, derivato soprattutto da fonti di proteine animali, come i latticini. Parliamo infatti di fratture osteoporotiche, legamenti, attività osteoblastiche, gotta, cartilagini, artrosi, reumatismi, malattie […]

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