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Mia Natural Skin Care

Linea MIA natural skincare è la mia nuova linea viso cosmetica naturale di alta qualità, 100% Made in Italy, progettati con formulazioni appositamente studiate per aiutare a prevenire l’invecchiamento della pelle e rispristinare la naturale idratazione del corpo, lasciandolo così più liscio sodo e radioso.
E’ una linea BIO non testata su animali.

il Blog di

samanta robecchi
naturopata psicosomatica

Magnesio: il minerale miracoloso

Magnesio: il minerale miracoloso

Parliamo dei benefici di questo minerale miracoloso, il Magnesio.

E’ il minerale per eccellenza, soprattutto dopo i 40 anni, avrai benefici immediati, in quanto:

  • Accelera il tuo metabolismo
  • Previene l’osteoporosi
  • Regolarizza il colesterolo alto dato da un calo degli estrogeni (dai 50 anni)
  • Contrasta la ritenzione dei liquidi e il gonfiore

Quando manca il magnesio: il sodio si riversa nelle cellule causando l’aumento della ritenzione idrica, favorendo la formazione di edemi.

Ecco perché, il magnesio è un ottimo alleato per la tua forma fisica, in quanto favorisce l’uso del glucosio da parte delle cellule. Quindi, grazie al magnesio, lo zucchero che mangiamo in dolci, riso, pasta, pane, riusciamo a smaltirlo più rapidamente, evitando di trasformarlo in grasso.

Inoltre, a partire dai 40 anni, subiamo un calo energetico e muscolare, ecco cosi che il magnesio ci aiuta a contrastare crampi, dolori e contratture muscolari. E per chiudere il cerchio delle proprietà del magnesio, ricordiamoci che la sua assunzione regola il cortisone, l’ormone dello stress, cosi ci sentiremo più energici, meno ansiosi e meno stanchi.

CON IL MAGNESIO AUMENTA IL BUONUMORE

Come detto sopra, il magnesio ci aiuta a sentirci meno stanchi, meno stressati e di conseguenza ci dona vitalità e buonumore, regolando cosi il nostro sistema nervoso centrale (soprattutto se siamo vicine alla menopausa) e ci aiuta contro l’insonnia.

Non dobbiamo mai farci mancare il magnesio, che svolge tantissime funzioni per il nostro equilibrio psicosomatico, per farci sentire sempre attivi ed energici.

LE FUNZIONI DEL MAGNESIO

Vediamo alcune funzioni del magnesio:

  • MIGLIORA I DISTURBI DELLA MENOPAUSA E LE VAMPATE: ciclo irregolare, mal di schiena, sbalzi d’umore, crampi, vampate, calo di pressione
  • RIDUCE LA STANCHEZZA: migliora il metabolismo muscolare e cellulare, aumenta la resistenza alla fatica, fonte d’energia
  • DEPURA L’INTESTINO ED AIUTA LA DIGESTIONE: aiuta a prevenire il reflusso gastrico, l’acidità, la flatulenza, la costipazione, è un miorilassante gastrointinale, aiuta la depurazione e la pulizia dell’intestino
  • AIUTA A DIMAGRIRE: è essenziale per mantenere il metabolismo attivo, soprattutto nelle persone in sovrappeso
  • RIDUCE IL RISCHIO DI DIABETE: fino al 33%
  • PROTEGGE IL CUORE E COMPATTE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI: riduce le aritmie, sostiene il metabolismo del cuore, regola il metabolismo dei grassi evitando l’accumulo di colesterolo, previene infarto e ictus
  • MIGLIORA L’ATTIVITA’ MENTALE E COMBATTE LO STRESS: combatte stress e ansia, previene la perdita di memoria ed allevia le emicranie
  • MANTIENE IN SALUTE ARTICOLAZIONI E MUSCOLI: è un aiuto fondamentale per l’assorbimento del calcio nelle ossa, scioglie le tensioni dei muscoli, rilassando e portando beneficio a chi soffre di dolori articolari e muscolari

Magnesio B6

I TIPI DI MAGNESIO

  • CLORURO DI MAGNESIO: migliora la salute del viso, della pelle e dei capelli
  • MAGNESIO BISGLICINATO: contro i crampi muscolari, fibromialgia, dolori osteoarticolari, artrite, artrosi, cefalea, cervicalgia
  • MAGNESIO ASPARTATO: ottimo associato al potassio come depurativo, disinfiamma il tubo digerente, blando lassativo
  • MAGNESIO PIDOLATO: per chi fa sport o per chi lavora intensamente con la mente
  • MAGNESIO CITRATO: carbonato di magnesio, abbinato a acido citrico, sciolto in acqua tiepida, per cambi di stagione, stanchezza, esaurimento, convalescenza

COME ASSIMILARE MEGLIO IL MAGNESIO

Se sei in menopausa o in pre-menopausa è ottima l’assunzione di magnesio associato a Vitamina D

Se vuoi un aiuto dal magnesio per la perdita peso, abbinalo alla Vitamina C

Attenzione, troppi caffè e alcolici aumentano l’espulsione del magnesio tramite le urine

 

Magnesio MG+

IN QUALI CIBI TROVIAMO IL MAGNESIO

Possiamo fare scorta di magnesio cercando di assumerlo attraverso i cibi:

  • Spinaci ed erbette
  • Uvetta sultanina
  • Cacao amaro
  • Miglio
  • Patate novelle
  • Avena integrale
  • Fagioli neri
  • Zucca
  • Avocado
  • Mandorle

 

 

 

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